Diante das condições climáticas, é essencial manter a hidratação, principalmente nos intervalos de atividades físicas; importante evitar realizar exercícios entre 10h e 16h, período em que a umidade émenor (Kamá Ribeiro)
A pouco dias do início do inverno – estação que começa oficialmente às 17h51 da próxima sexta-feira (dia 21) - Campinas tem, desde ontem, novos alertas de baixa Umidade Relativa do Ar (URA) e temperaturas elevadas, chegando na casa dos 30ºC. Às 15h20, a Prefeitura emitiu boletim de Estado de Atenção com a URA atingindo 29,8%, de acordo com o Instituto Agronômico de Campinas (IAC), na estação do Taquaral. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade ideal para a saúde dos seres humanos deve estar entre 50% e 60%. Por isso, quando o índice fica entre 21% e 30% o estado de atenção é decretado, como ocorreu ontem.
De acordo com o Centro de Pesquisas Meteorológicas e Climáticas Aplicadas à Agricultura (Cepagri), da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), o tempo segue firme, quente e seco nos próximos dias, o que vai também adiar a chegada das chuvas que eram esperadas para o final desta semana em todo o Estado. Na Região Metropolitana de Campinas (RMC), a umidade relativa do ar mínima permanece baixa, em torno de 25% a 30%, exigindo cuidados reforçados em relação à hidratação, com ingestão de bebidas não alcoólicas, e hidratação de pele e mucosas com uso de produtos específicos. Além disso, a umidificação de ambientes à tarde é recomendável.
A persistência da massa de ar quente e seco é a principal causa para, agora, a expectativa de as chuvas previstas para a semana demorarem para chegar. Os últimos dados de modelos meteorológicos sugerem que elas só devem ocorrer a partir do início da próxima semana – e, ainda assim, não são esperados volumes elevados de chuva e nem quedas significativas nas temperaturas. Ontem, a temperatura máxima estava prevista para 29ºC. Hoje, as temperaturas ficam entre 14ºC e 28ºC. Na quarta-feira, a previsão é de temperaturas entre 15ºC e 29ºC.
Para Bruno Bainy, meteorologista do Cepagri, o prognóstico para o próximo inverno é que o quadro de temperaturas elevadas se mantenha, em termos gerais, com episódios frios entre junho, julho e agosto. “Mas não está descartado que tenhamos episódios mais frios. Até o momento, não temos previsão de quedas bruscas de temperaturas e frio mais intenso e prolongado”, disse.
RECOMENDAÇÕES
Com o veranico e tempo seco permanecendo nos próximos dias, as recomendações básicas em caso de umidade relativa abaixo dos 30% incluem ingestão abundante de líquidos, umidificação de ambientes, hidratação da pele e de mucosas (nariz e olhos). A exposição direta ao sol, sobretudo em períodos prolongados, ou entre o final da manhã e o meio da tarde, também requer alguns cuidados, como uso de protetor solar.
Os riscos nesta época do ano aumentam exponencialmente para quem tem bronquite, asma e demais problemas respiratórios. “A baixa umidade atua como fator irritativo das nossas mucosas, contribuindo para o desenvolvimento de quadros de rinite, sinusite, bronquite, asma e laringite”, explicou a médica otorrinolaringologista Cristiane Passos Dias Levy. “O ideal é beber, em média, oito copos de água ao longo do dia, principalmente nos intervalos de exercícios físicos ou quando se faz o uso da voz com muita intensidade, como é o caso de professores, radialistas e outros profissionais que dependem da comunicação oral”, completou. Também é recomendável evitar atividades físicas entre 10h e 16h (quando a umidade é menor).
Especialistas também recomendam cuidados extras dentro de casa. Entre eles, a população deve procurar manter o ambiente limpo e ventilado, livre de poeira (por conta dos ácaros), deixar as janelas abertas sempre que possível e reforçar a limpeza de objetos, principalmente tapetes, cortinas e bichos de pelúcia. Outra dica é usar toalhas molhadas e recipientes com água ou vaporizadores, principalmente nos dormitórios, para manter a umidade adequada.
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